Bêta-alanine et ses utilisations dans l’entraînement sportif
La bêta-alanine est un acide aminé non essentiel doté de propriétés bénéfiques pour les athlètes et les sportifs. Son rôle principal réside dans la formulation de la carnosine, un dipeptide qui aide à tamponner l’acidité dans les muscles, ce qui est crucial lors d’efforts intenses. En réduisant l’accumulation d’acide lactique, la bêta-alanine permet d’augmenter l’endurance